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每晚睡前进行热敷

女性出现乳房胀痛现象，和女性的气血不通以及经络不畅也是有影响，在晚上睡觉之前用热敷，对着胀痛部位进行热敷，就能很好的缓解胸部胀痛现象。因为女性胸部肌肤很细嫩，在进行热敷的时候，注意温度不能太高，否则可能会烫伤皮肤。

控制好情绪

女性在来月经之前，雌激素分泌增多，会影响到自己的情绪，出现情绪波动大的现象，对乳腺健康也是不利。女性在月经之前，体内的雌激素突然升高了很多，导致女性体内内分泌紊乱，从而造成了神经系统紊乱，女性就会出现乱发脾气，这也会导致女性出现胸痛现象。因此想要缓解胸痛，平稳好自己的情绪，家人多些爱护和关心西藏九节，胸痛也会慢慢减轻。

2 月经前乳房胀痛可以按摩吗

月经前乳房胀痛是不建议进行按摩的，所谓的养生馆按摩乳房不见得专业，要是按出个好歹来就得不偿失了。

乳房的按摩应该在专业的医生指导下进行，建议到中医科进行推拿理疗，有利于乳房的健康。

日常生活中选择合适的文胸，饮食得当，作息规律非常的重要，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，加强体育运动锻炼，可以有效提高自身抗病能力。

彩虹藤属 3 月经前乳房胀痛会持续多久

经前乳房胀痛的时间长短和个人的体质有关。

一般，乳房胀痛是月经前来临的表现，在月经来临以后，症状会逐渐消失。

出现乳房胀痛，如果症状较轻是不需要治疗的，平时毛毡草多注意休息，避免过度劳累，可以用毛巾热敷乳房，来缓解乳房疼痛。另外，在月经期间以及乳房胀痛时，都要注意保持良好的心情和心态，避免生气着急。

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